Czyste powietrze w naszym otoczeniu odgrywa kluczową rolę w codziennym zdrowiu i samopoczuciu. Z tego powodu warto zwrócić szczególną uwagę na jakość powietrza w naszych domach, gdzie spędzamy znaczną część życia. W tym artykule zgłębimy tę kwestię, prezentując praktyczne wskazówki, które pomogą utrzymać dobrą jakość powietrza w mieszkaniu.

Minerały i kryształy od wieków były wykorzystywane w różnych kulturach jako remedium na wiele dolegliwości, zarówno w tradycyjnej medycynie ludowej, jak i w praktykach ezoterycznych. Dziś, gdy dzięki fizyce kwantowej wiemy, że wszystko jest energią, minerały również zyskują na popularności. Zwolennicy litoterapii wierzą, że różne rodzaje kamieni posiadają unikalne właściwości energetyczne, które mogą wpływać na energię ciała, równowagę czakr, a także nastrój i samopoczucie.

Według litoterapii pomocne może być noszenie kamieni jako biżuterii, umieszczanie ich na ciele w formie kamieni do masażu, medytacje z wykorzystaniem kryształów, a także umieszczanie kamieni w otoczeniu, na przykład w domu lub miejscu pracy, w celu stworzenia pozytywnej atmosfery oraz jej oczyszczenia.

Sieć pomocy - rodzina bez przemocy to hasło projektu realizowanego w Dzierżoniowie od stycznia do końca roku. Projekt „Wdrożenie zintegrowanych programów zapobiegania przemocy domowej - utworzenie Centrum dla Rodzin w Gminie Miejskiej Dzierżoniów” jest realizowany w ramach Programu „Sprawiedliwość” finansowanego ze środków funduszy norweskich i środków krajowych. Ponad 380 tysięcy złotych zaplanowano na działania projektowe, które zostaną w całości sfinansowane z funduszy norweskich i środków Europejskiego Obszaru Gospodarczego.

Wysłużona "Bacówka" przeszła do historii. W jej miejsce powstała nowa dyżurka - nowoczesna stacja ratunkowa GOPR, która mieści się przy ul. Olimpijskiej, w pobliżu wejścia na czerwony szlak prowadzący do Kotła Łomniczki.

Od 1 maja 201 r. kobiety w ciąży mogą pracować przy monitorze ekranowym maksymalnie do 50 minut w ciągu każdej godziny, z zapewnieniem co najmniej 10-minutowej przerwy wliczanej do czasu pracy, przy nieprzekraczaniu 8 godzin łącznego czasu pracy w ciągu doby.

Podstawa prawna Rozporządzenie Rady Ministrów z 03.04.2017r. w sprawie wykazu prac uciążliwych, niebezpiecznych lub szkodliwych dla zdrowia kobiet w ciąży i kobiet karmiących dziecko piersią (Dz.U. poz. 796).

Czym wolno palić w piecu? Do paliw dopuszczonych do używania w gospodarstwach domowych (mieszkania, domy) zaliczamy:
- węgiel kamienny
- koks
- węgiel pół-brunatny i brunatny
- niemalowane i nieimpregnowane drewno
- ekogroszek, pelet i brykiet drzewny
- brykiet ze słomy lub innych odpadów roślinnych (np. łupin orzechów).

Rozwiązania w formie Bonów Upominkowych Spa-Prezent to doskonała forma, która sprawdzi się idealnie zarówno jako prezent na urodziny, ślub, rocznicę, czy też każde inne święto. Świetnie sprawdzają się również w procesach motywacyjnych pracowników.

Pływanie ma istotny wpływ na zdrowie człowieka, ponieważ odciąża kręgosłup i wzmacnia mięśnie. Pływanie jest działaniem profilaktycznym i rehabilitacyjnym, przyczyniającym się do pracy wszystkich mięśni pod wodą. Pływanie to aktywny wypoczynek, który powoduje utrzymanie zdrowia, kondycji fizycznej i polepszenia samopoczucia. Pływanie koryguje wady postawy i korzystnie wpływa na układ oddechowy, zwiększając pojemność płuc. Przyczynia się do szybkiego spalania kalorii, powodując harmonijne modelowanie sylwetki. Wiele czynników ma wpływ na procent spalanych tłuszczów. Ważny jest czas spędzony w wodzie, systematyczne treningi, styl pływania, a nawet temperatura wody, aby nastąpiła redukcja zbędnych kilogramów. Chłodniejsza woda powoduje szybsze odchudzanie.

Jazda konna to jedna z dyscyplin sportowych, która przyczynia się do utrzymania zdrowego trybu życia. W ostatnim czasie staje się ona coraz bardziej popularna. Jest to bardzo przyjemny i relaksujący wypoczynek, który jednocześnie niesie ze sobą wiele niespodzianek. Należy liczyć się także z możliwością upadku. Ten wyjątkowy sport można uprawiać w różnym wieku. Osoby, które chcą nauczyć się jazdy konnej powinny w początkowym okresie poznać zachowania konia, nawiązać z nim kontakt. Konie trzeba potrafić czyścić i siodłać, co wymaga odpowiedniej techniki, aby nie doszło do nieprzyjemnej dla nas nagłej reakcji ze strony konia. Zwierze to potrafi kopnąć, jeżeli nie przewidzi naszych zamiarów.

Jest bezbarwny, bezwonny, a jednak bardzo toksyczny – mowa o tlenku węgla. Wszyscy, którzy posiadają piece na paliwo stałe, gazowe, bądź ciekłe, narażeni są na jego atak. Warto zatem w okresie zimowym sprawdzić stan swojej instalacji grzewczej. Tlenku węgla, nazywanego cichym zabójcą nie da się wyczuć. Warto zwrócić jednak uwagę na objawy jego zatruciem. Są to najczęściej bóle i zawroty głowy, mdłości, a w szczególnych przypadkach nawet chwilowe utraty przytomności. - Jeżeli dojdzie do takiego zdarzenia, trzeba niezwłocznie opuścić mieszkanie, poczym wezwać odpowiednie służby - przypomina Paweł Kaliński, rzecznik prasowy Komendy Miejskiej Państwowej Straży Pożarnej w Wałbrzychu. Na zatrucie narażeni są wszyscy, którzy posiadają piece, w których zachodzi efekt spalania. By ustrzec się tlenku węgla najlepiej wyposażyć mieszkanie w specjalny czujnik. Detektor ostrzeże nas sygnałem dźwiękowym, gdy stężenie toksycznego gazu osiągnie niepokojącą wartość.