Nadciśnienie - przyczyny, czynniki ryzyka. Duża część naszego społeczeństwa cierpi na nadciśnienie tętnicze. Leczymy się na nie, regularnie dokonujemy pomiarów. Ale nie zawsze zdajemy sobie sprawę, co tak naprawdę je wywołuje. Na niektóre czynniki ryzyka mamy wpływ i możemy je zminimalizować, lub całkowicie wykluczyć.
Oto kilka przyczyn, które mogą wywoływać nadciśnienie:
- nadwaga - u osób z nadwagą i otyłych serce jest i naczynia krwionośne są znacznie obciążone,
- zmniejszona aktywność fizyczna - brak ruchu staje się w pewnym sensie szokiem dla serca i układu krążenia, które muszą się przestawić na inny tryb działania i z czasem tracą swoją idealną sprawność,
- dieta z dużą zawartością soli - sól wiąże wodę w organizmie, w wyniku czego nie jest ona wydalana w odpowiedniej ilości przez nerki,
- alkohol - nawet w małych ilościach podwyższa ciśnienie krwi,
- palenie - nikotyna zwęża naczynia krwionośne powodując tym samym wzrost ciśnienia,
- stres - za jego sprawą serce bije mocniej i szybciej.
Zatem starajmy się prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia. Zróbmy dla siebie tyle, ile jesteśmy w stanie zrobić!
Akcja "Czysty i zielony Wałbrzych" to doskonała okazja, aby połączyć siły i zrobić coś dobrego dla środowiska. W ramach akcji będziemy sprzątać teren miasta oraz sadzić drzewa, wspierając rozwój zielonych przestrzeni.
czytaj więcejPlanując podróż samochodem z Polski w kierunku południowej Europy, wielu kierowców staje przed wyborem trasy przejazdu. Jednymi z najczęściej rozważanych opcji są przejazd przez Czechy lub przez Słowację. Oba kierunki odgrywają ważną rolę w ruchu tranzytowym i stanowią naturalne korytarze prowadzące dalej do Austrii, Węgier, Chorwacji czy Słowenii. Wybór odpowiedniej trasy zależy nie tylko od miejsca startu w Polsce, ale także od celu podróży, preferencji kierowcy oraz aktualnych warunków na drogach.
czytaj więcejSerwis uzdatniania wody przemysłowej to zagadnienie, które często bywa bagatelizowane do momentu wystąpienia awarii. W rzeczywistości regularna konserwacja i monitoring instalacji to nie luksus, a element strategii utrzymania ruchu w każdym zakładzie produkcyjnym. Woda w systemach przemysłowych odpowiada nie tylko za chłodzenie czy procesy technologiczne, ale w wielu przypadkach jest bezpośrednio wykorzystywana w produkcji. Jej niewłaściwe parametry mogą prowadzić do pogorszenia jakości produktu, szybszego zużycia sprzętu, a nawet przerw w produkcji.
czytaj więcejPodróż z lotniska w Gdańsku bardzo często zaczyna się dużo wcześniej niż sam lot. To moment pakowania, planowania dojazdu i organizowania wszystkiego tak, aby w dniu wylotu uniknąć pośpiechu. Port lotniczy im. Lecha Wałęsy obsługuje zarówno kierunki wakacyjne, jak i biznesowe - z Gdańska można polecieć między innymi do Londynu, Oslo, Amsterdamu, Barcelony czy Mediolanu, a w sezonie letnim również do popularnych kurortów w Grecji, Hiszpanii i we Włoszech. Nic więc dziwnego, że dla wielu podróżnych to właśnie Trójmiasto jest punktem startowym dalszych europejskich i światowych przygód.
czytaj więcejWłaściciele działek coraz częściej zwracają uwagę nie tylko na lokalizację czy potencjał inwestycyjny nieruchomości, ale również na ograniczenia związane z infrastrukturą przesyłową. Słupy energetyczne oraz przebiegające nad działką linie wysokiego napięcia mogą wpływać na komfort korzystania z terenu, możliwości zabudowy, a także wartość samej nieruchomości. W wielu przypadkach okazuje się również, że przedsiębiorstwo energetyczne korzysta z prywatnego gruntu od lat, mimo że kwestie prawne nigdy nie zostały odpowiednio uregulowane.
czytaj więcej