Po zimie skóra wymaga wiosennych porządków. Niedotleniona, zszarzała, zaczyna mieć kłopoty. Pojawiają się wypryski i plamki. Wypróbujmy domowe sposoby, dzięki którym dodamy jej energii i przywrócimy blask.

Najbardziej pomoże nam w tym peeling całego ciała. To on usunie zrogowaciałą warstwę martwych komórek, które sprawią, że nasza skóra wydaje się szara, ziemista i pozbawiona gładkości. Peeling możesz zrobić bez względu na to, jaką mamy cerę (tłustą, suchą, mieszaną, a nawet wrażliwą - do niej zastosuj łagodniejszy preparat, np. peeling enzymatyczny). Jedynymi przeciwwskazaniami do niego są choroby i infekcje skórne. Możemy użyć gotowego preparatu z drogerii lub przygotować go w domu według tradycyjnych, sprawdzonych receptur. Najpopularniejsze są peelingi cukrowe - delikatniejsze, z mniejszych kryształków stosujemy do twarzy, bardziej ostre - z większymi kryształkami cukru - nakładamy na resztę ciała.

Do skóry całego ciała warto zastosować ostrzejszy preparat. Najpierw wziąć prysznic. Następnie wmasować w skórę mieszankę soli morskiej lub gruboziarnistej kuchennej zmiksowanej z oliwą z oliwek (proporcje: 2 łyżki soli na łyżkę oliwy). Jest to doskonała kuracja dla tych pań, które mają skórę trądzikową, łojotok, przebarwienia na plecach. Jeśli mamy skórę suchą i delikatną, przyrządźmy preparat z mniejszą ilością soli lub użyjmy go tylko na pośladki i uda. Sól możesz też zastąpić zmielonymi migdałami, które są delikatniejsze.

Warto również uzupełnić jadłospis o dania lekkie, niskokaloryczne, wykluczając to, co tłuste, ciężkostrawne i zawierające dużo konserwantów. Warto wzbogacić menu o ryby - są zdrowe i zawierają wiele wartościowych składników. Ograniczmy spożywanie słodyczy na rzecz owoców i warzyw. Mile widziane są sałata, pomidory, por, kiwi i wiele innych. Warzywa to nie tylko sposób na urozmaicenie kanapek, ale również ważny składnik lekkich i zdrowych sałatek. Prócz posiłków ważne jest również to, co pijemy. Powinnyśmy pamiętać o piciu w ciągu dnia odpowiedniej ilości wody. Warto również pić zieloną herbatę.

Sport to sposób na ładną linię i lepszą kondycję skóry. Staraj się zatem gimnastykować - ćwiczenia aerobowe, jogging, pływanie pomogą ci nie tylko poprawić samopoczucie, ale i sprawią, że nasza skóra nie będzie łatwym celem dla cellulitu. Poświęćmy sobie więcej czasu, wybierzmy się na dłuższy spacer, zastanówmy się, jaki rodzaj aktywności fizycznej daje nam najwięcej satysfakcji i postarajmy się regularnie gimnastykować - systematyczne wykonywanie ćwiczeń jest bardzo ważne, w dbaniu o sylwetkę potrzebna jest zatem samodyscyplina.