sowie

Przydatne informacje, porady, ciekawostki z różnych branż i tematów

Ostatnio komentowane
Publikowane na tym serwisie komentarze są tylko i wyłącznie osobistymi opiniami użytkowników. Serwis nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za ich treść. Użytkownik jest świadomy, iż w komentarzach nie może znaleźć się treść zabroniona przez prawo.
Data newsa: 2024-08-02 10:54

Ostatni komentarz: Jestem fanem tatuaży!
dodany: 2024.08.02 11:09:19
przez: fan
czytaj więcej
Data newsa: 2012-10-16 09:31

Ostatni komentarz: Ja właśnie w weekend już trochę zacząłem ogarniać auto i przygotowywać je na jesień. Kupiłem wycieraczki oximo, ogarnąłem płyny i posprzątałem w środku. Jeszcze parę rzeczy ogarnę w najbliższych dniach i będzie ok
dodany: 2023.09.12 20:59:09
przez: Robert
czytaj więcej
Data newsa: 2013-04-04 10:15

Ostatni komentarz: chyba najlepiej jednak jest jak ktoś Ciebie raczej wprowadzi do tego biznesu w kontekście marketingu wielopoziomowego bo tym jest jednak typowa konsultantka Oriflame czy z Avon. Ktoś kto długo w tym siedzi i od początku Tobie wyjaśni jak na przykład proponować tanie rzeczy z katalogu w danym miesiącu a z których ma się największy procent. Mnie wprowadziły przesympatyczne osoby z https://www.oriswiat.pl
dodany: 2021.09.17 03:10:08
przez: AśkaKertyńska
czytaj więcej
Data newsa: 2014-04-12 11:08

Ostatni komentarz: No właśnie cała operacja trwa 5 minut pod warunkiem że nie traficie na urzedniczkę z całkowitym brakiem empatii która podeśle was z kwitkiem, ponieważ na drzwiach swych napisała że wydawanie kart odbywa się do 15 i nie ważne że biuro czynne do 16-tej.
dodany: 2019.07.08 13:49:02
przez: Mirob
czytaj więcej
Data newsa: 2011-02-07 15:07

Ostatni komentarz: promotor-marketing, promocja Anna Karczmarz
Forteczna 36/31
58-316 Wałbrzych
tel. 732 729 145
biuro@promo-tor.pl
www.promo-tor.pl
dodany: 2019.01.16 16:01:06
przez: promotor
czytaj więcej
Data newsa: 2010-08-10 09:53

Ostatni komentarz: proponuję zerknąć na stronę paszport.info
dodany: 2018.04.26 15:55:20
przez: paszport.info
czytaj więcej
Data newsa: 2016-09-14 14:00

Ostatni komentarz: home po roku ma strasznie wysokie ceny odnowien... pierwszy rok promocyjnie fajnie wyglada ale potem tragedia...
dodany: 2017.12.04 13:22:15
przez: KS
czytaj więcej
POLECAMY
Nordic walking czyli marsz z kijkami w plener
2010-06-25 15:32

Coraz popularniejszą formą rekreacji na świeżym powietrzu, jest nordic walking, czyli marsz (trekking) z kijkami. Jak wynika z obserwacji terenów, zwłaszcza tych atrakcyjnych pod względem turystycznym, cieszy się on coraz
większą popularnością, szczególnie wśród osób w średnim wieku i starszych.
Marsz z kijkami nie wymaga specjalnych predyspozycji fizycznych i nie odstrasza kandydatów wymogami trudnymi do spełnienia, chociaż rozpoczynając tę przygodę, należy pamiętać o pewnych zasadach.
Nordic walking wymyślono w Finlandii w latach 20. XX w. Korzyści wynikające z jego uprawiania, są różnorodne. A więc: równomierna praca większości mięśni, przyspieszenie przemiany materii, wzrost siły i wytrzymałości ramion, pozbycie się, w połączeniu z odpowiednim odżywianiem, nadmiaru kilogramów, podniesienie sprawności i jakości życia, poprawa samopoczucia, wyciszenie się, zmniejszenie stresu i nabranie dystansu do rzeczywistości,
wreszcie jest to doskonała okazja do pożytecznych towarzyskich spotkań.


- Polecamy: buty trekkingowe

Bardzo często po drodze, podczas przystanków, na łące lub w lesie, stosujemy różne ćwiczenia, np. rozciągające. Ćwiczenia w plenerze, w kontakcie z przyrodą, to sama przyjemność.



Andrzej Basiński - 30minut


Wróć
dodaj komentarz | Komentarze: