Często te określenia są mylone, jeśli ktoś nie ma "technicznego" obeznania w temacie. Ale tak naprawdę nie jest ta wiedza potrzebna wszystkim.
Sauny istnieją od setek lat- już starożytni doceniali siłę gorącego, wilgotnego powietrza w leczeniu chorób i relaksacji. Dzisiaj, możemy spotkać trzy rodzaje sauny: suchą, mokrą i na podczerwień.
Sauny suche, inaczej zwane fińskimi są bardzo gorące- temperatura powietrza dochodzi nawet do 100 ºC. Powietrze w nich jest suche, brak tutaj pary. Z powodu wysokiej temperatury nie zaleca się korzystania z niej częściej niż raz w tygodniu.
Powietrze w saunach mokrych (łaźniach rzymskich), w odróżnieniu do saun suchych jest dużo chłodniejsze (45-80 ºC), jednak wilgotność dochodzi w nich do 100%. Sauny mokre są też polecane osobom, które ze względów zdrowotnych nie mogą korzystać z fińskich saun. Wysoka zawartość pary wodnej daję poczucie odprężenia. Publiczne łaźnie mokre znali już grecy i rzymianie, a do naszych czasów przetrwały jeszcze na terenach Turcji i Rosji.
Sauny podczerwone to dużo nowszy wynalazek, nie znajdziemy tu pary, a ciepło przekazywane jest do naszej skóry głównie przez promieniowanie podczerwone. Temperatura powietrza oscyluje w podobnych granicach jak w saunie mokrej i jest bezpieczna dla każdego, również dla dzieci.
Wizytę w saunie rozpoczynamy od prysznica, lub kąpieli, kończąc ją schładzaniem - natarciem się śniegiem lub kąpielą w zimnej wodzie (ok. 10 ºC). Nie warto przesadzać z długością pobytu w saunie - zbyt długie przebywanie w wysokiej temperaturze może znacząco osłabić organizm, zamiast go wzmocnić.
Zimą nad Bałtykiem można spotkać różnorodne gatunki ptaków, zarówno te, które są tam stałymi mieszkańcami, jak i te, które migrują w poszukiwaniu cieplejszych obszarów. Poznajcie kilka gatunków ptaków, które powinno się udać poobserwować zimą nad Bałtykiem.
czytaj więcejW miarę jak zima zaczyna powoli ustępować, a przyroda budzi się ze swojego zimowego snu, otaczający nas krajobraz zaczyna odgrywać nowy, wiosenny spektakl. To wyjątkowy czas, kiedy przyroda stopniowo odrzuca płaszcz ponurej zimy, a my możemy cieszyć się pierwszymi oznakami wiosny. W tym artykule poznasz kilka wskazówek, na co zwrócić uwagę podczas spaceru.
czytaj więcejMinerały i kryształy od wieków były wykorzystywane w różnych kulturach jako remedium na wiele dolegliwości, zarówno w tradycyjnej medycynie ludowej, jak i w praktykach ezoterycznych. Dziś, gdy dzięki fizyce kwantowej wiemy, że wszystko jest energią, minerały również zyskują na popularności. Zwolennicy litoterapii wierzą, że różne rodzaje kamieni posiadają unikalne właściwości energetyczne, które mogą wpływać na energię ciała, równowagę czakr, a także nastrój i samopoczucie.
Według litoterapii pomocne może być noszenie kamieni jako biżuterii, umieszczanie ich na ciele w formie kamieni do masażu, medytacje z wykorzystaniem kryształów, a także umieszczanie kamieni w otoczeniu, na przykład w domu lub miejscu pracy, w celu stworzenia pozytywnej atmosfery oraz jej oczyszczenia.
Rodos to jedna z najpiękniejszych greckich wysp, emanująca naturalnym pięknem i dużą ilością promieni słonecznych. Wyspa jest też popularnym celem wakacyjnym, o których turysta myśli: Rodos piękne miejsca, Rodos atrakcje, ale też co najważniejsze: Rodos co warto zobaczyć? Zebrałem dla was najciekawsze miejsca na Rodos w formie listy Top 10, abyście mogli dobrze wybrać najlepsze atrakcje na Rodos podczas Waszego pobytu.
czytaj więcejNa co dzień zapewne nie zastanawiamy się nad tym pytaniem, jednak w przypadku przerwania przewodu warto wiedzieć, że kabel w wielu sytuacjach można naprawić odtwarzając go. Zanim przejdziemy do dalszej części artykułu zaznaczamy, że wszelkie przerwane kable bezwzględnie należy odłączyć od źródła zasilania, najlepiej przez gumowe rękawice.
czytaj więcej