Często te określenia są mylone, jeśli ktoś nie ma "technicznego" obeznania w temacie. Ale tak naprawdę nie jest ta wiedza potrzebna wszystkim.
Pływanie ma istotny wpływ na zdrowie człowieka, ponieważ odciąża kręgosłup i wzmacnia mięśnie. Pływanie jest działaniem profilaktycznym i rehabilitacyjnym, przyczyniającym się do pracy wszystkich mięśni pod wodą. Pływanie to aktywny wypoczynek, który powoduje utrzymanie zdrowia, kondycji fizycznej i polepszenia samopoczucia. Pływanie koryguje wady postawy i korzystnie wpływa na układ oddechowy, zwiększając pojemność płuc. Przyczynia się do szybkiego spalania kalorii, powodując harmonijne modelowanie sylwetki. Wiele czynników ma wpływ na procent spalanych tłuszczów. Ważny jest czas spędzony w wodzie, systematyczne treningi, styl pływania, a nawet temperatura wody, aby nastąpiła redukcja zbędnych kilogramów. Chłodniejsza woda powoduje szybsze odchudzanie.
Pływanie zalecane jest osobom chorującym na serce, ponieważ pobudza do pracy układ krążenia. Woda niweluje wiele kontuzji, nie stanowi obciążenia dla stawów. Często z uzdrawiającej mocy wody korzystają kobiety w ciąży, które dzięki systematycznemu pływaniu zyskują silniejsze i bardziej elastyczne mięśnie brzucha. Z tego nasuwa się wniosek, że pływanie posiada same zalety i jest potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie każdy jednak potrafi pływać, dlatego w tym przypadku doskonałym rozwiązaniem jest aqua aerobik, który polega na wykonywaniu ćwiczeń w wodzie. Zajęcia prowadzone są przez instruktora, w rytm rozlegającej się muzyki. Ćwiczenia nie powodują obciążenia układu kostno-stawowego. Polecana szczególnie ludziom chorym na kręgosłup, osteoporozę oraz cierpiących na znaczną nadwagę. Przy niewielkich wysiłkach można zgubić zbędne kilogramy. Ćwiczenia w wodzie nie tylko poprawią sylwetkę i elastyczność ciała, również wzmacniają mięśnie, polepszają wygląd skóry oraz redukują cellulit. Kto chce być zdrowy i młody to niech pływa i ćwiczy w wodzie.
Zimą nad Bałtykiem można spotkać różnorodne gatunki ptaków, zarówno te, które są tam stałymi mieszkańcami, jak i te, które migrują w poszukiwaniu cieplejszych obszarów. Poznajcie kilka gatunków ptaków, które powinno się udać poobserwować zimą nad Bałtykiem.
czytaj więcejW miarę jak zima zaczyna powoli ustępować, a przyroda budzi się ze swojego zimowego snu, otaczający nas krajobraz zaczyna odgrywać nowy, wiosenny spektakl. To wyjątkowy czas, kiedy przyroda stopniowo odrzuca płaszcz ponurej zimy, a my możemy cieszyć się pierwszymi oznakami wiosny. W tym artykule poznasz kilka wskazówek, na co zwrócić uwagę podczas spaceru.
czytaj więcejMinerały i kryształy od wieków były wykorzystywane w różnych kulturach jako remedium na wiele dolegliwości, zarówno w tradycyjnej medycynie ludowej, jak i w praktykach ezoterycznych. Dziś, gdy dzięki fizyce kwantowej wiemy, że wszystko jest energią, minerały również zyskują na popularności. Zwolennicy litoterapii wierzą, że różne rodzaje kamieni posiadają unikalne właściwości energetyczne, które mogą wpływać na energię ciała, równowagę czakr, a także nastrój i samopoczucie.
Według litoterapii pomocne może być noszenie kamieni jako biżuterii, umieszczanie ich na ciele w formie kamieni do masażu, medytacje z wykorzystaniem kryształów, a także umieszczanie kamieni w otoczeniu, na przykład w domu lub miejscu pracy, w celu stworzenia pozytywnej atmosfery oraz jej oczyszczenia.
Rodos to jedna z najpiękniejszych greckich wysp, emanująca naturalnym pięknem i dużą ilością promieni słonecznych. Wyspa jest też popularnym celem wakacyjnym, o których turysta myśli: Rodos piękne miejsca, Rodos atrakcje, ale też co najważniejsze: Rodos co warto zobaczyć? Zebrałem dla was najciekawsze miejsca na Rodos w formie listy Top 10, abyście mogli dobrze wybrać najlepsze atrakcje na Rodos podczas Waszego pobytu.
czytaj więcejNa co dzień zapewne nie zastanawiamy się nad tym pytaniem, jednak w przypadku przerwania przewodu warto wiedzieć, że kabel w wielu sytuacjach można naprawić odtwarzając go. Zanim przejdziemy do dalszej części artykułu zaznaczamy, że wszelkie przerwane kable bezwzględnie należy odłączyć od źródła zasilania, najlepiej przez gumowe rękawice.
czytaj więcej