Nadciśnienie - przyczyny, czynniki ryzyka. Duża część naszego społeczeństwa cierpi na nadciśnienie tętnicze. Leczymy się na nie, regularnie dokonujemy pomiarów. Ale nie zawsze zdajemy sobie sprawę, co tak naprawdę je wywołuje. Na niektóre czynniki ryzyka mamy wpływ i możemy je zminimalizować, lub całkowicie wykluczyć.

Alergia, zatoki, a może krzywa przegroda nosowa? Wiecznie nieprzespane noce. Problemy z oddychaniem, stale zatykający się nos, regularne bóle głowy. Całe to zestawienie dolegliwości brzmi dość nieprzyjemnie. Są wśród nas tacy, dla których jest to chleb powszedni. Czym jest to wszystko spowodowane?!
Gdy lekarz rodzinny rozkłada ręce, dostajemy skierowanie do laryngologa. Laryngolog zazwyczaj zapoznając się z wymienionymi wyżej objawami od razu stawia na alergię i wysyła pacjenta na testy alergiczne.
Inną popularną diagnozą są zatoki. Dostajemy stertę recept, wypisanych na leki przeciw zatokom.
Co mamy jednak zrobić, gdy problem nie znika?

Outsourcing pracowniczy, to nowoczesna forma zarządzania firmą, polegająca na powierzeniu partnerowi zewnętrznemu - w zależności od aktualnych potrzeb - różnego typu zadań. Dzięki temu zabiegowi kierownictwo firmy może skupić swoje zasoby i środki na obszarach stanowiących istotę jej działalności. W wielu krajach Europy, także w Polsce istnieją już wyspecjalizowane firmy, dysponujące szerokim wachlarzem fachowców z różnych dziedzin. Można jej powierzyć na przykład rekrutację i selekcję pracowników, obsługę kadrowo-płacową oraz profesjonalne zarządzanie personelem.
Outsourcing pracowniczy znakomicie sprawdza się w branży turystycznej - w hotelach i restauracjach. Jest stosowany na całym świecie, nawet na najbardziej rozwiniętych rynkach pracy, coraz większa popularność zyskuje sobie także w Polsce. Korzyści, jakie można uzyskać z takiej formy zarządzania, to redukcja kosztów, przeniesienie odpowiedzialności wobec ZUS i innych instytucji na firmę outsourcingową oraz zarządzanie personelem bez konieczności organizowania własnych służb.

Zaczęła się wiosna i zbliżamy się do Świąt Wielkanocnych. Gdy opanowaliśmy i ogarnęliśmy już sprzątanie naszego mieszkania, warto zabrać się za przygotowywanie świątecznych potraw. Zacznijmy na początek od słodkości.
Na Wielkanocnym stole nie może zabraknąć babki, ale będzie równie smacznie, gdy pojawią się na nim sernik i makowiec. Przepisy na te smakołyki znajdziemy bez problemu w pisanych pod tym kątem książkach, świątecznych wydaniach gazet czy też internecie. Jeśli chodzi o tradycyjne świąteczne potrawy, to koniecznie musimy przyrządzić żurek z jajkiem. Popularna jest też biała kiełbasa na gorąco i nasz polski domowy bigos.

Zapewne wielu z nas nie raz patrzyło z zazdrością na śnieżnobiały uśmiech, prezentowany przez aktorów, czy prezenterów telewizyjnych. Oczywiście nie tylko na ekranie można go zobaczyć.
I na pewno zadawaliśmy sobie pytanie: jak oni to robią?! Jak jest możliwe, żeby mieć takie białe zęby?!
Dużo słyszy się w ostatnim czasie o wybielaniu zębów, ale pewnie nie każdy wie, na czym to dokładnie polega.

Aqua Aerobik. Zarówno pływanie, jak i ćwiczenia w wodzie są od dawna chętnie stosowaną formą aktywności fizycznej, wykorzystującą wpływ środowiska wodnego na organizm.
Poprzez Aqua Aerobic ćwiczenia przybierają całkiem nowy wymiar, gdyż zastosowane zostają elementy treningu aerobowego, oporowego i odciążającego aparat ruchu. W związku z tym nie jest wymagana od ćwiczących umiejętność pływania i duża sprawność fizyczna.

Jak zostać tłumaczem przysięgłym? Może nie każdy wie, ale zawód tłumacza przysięgłego, podobnie jak zawód lekarza wymaga złożenia uroczystej przysięgi. Tłumacze zobowiązują się, że będą swój zawód wykonywać z etyką, bezstronnie, dochowując tajemnic zawodowych.
Zanim jednak przysięga zostanie złożona, potencjalni kandydaci muszą pokonać długą drogę. Niestety nie wystarczy doskonała znajomość wybranego przez siebie języka obcego.

Co to takiego Spinning? Jest to jedna z form treningu, która ma zastosowanie w prewencji pierwotnej i wtórnej chorób sercowo-naczyniowych. Spinning może być stosowany w formie treningu ciągłego lub interwałowego, jednak najczęściej opiera się na odwzorowaniu jazdy w terenie.

Opony letnie czy uniwersalne? Odpowiednie opony samochodowe to jeden z podstawowych warunków, jakie należy spełnić dla zachowania bezpieczeństwa podczas jazdy. Należy podjąć odpowiednią decyzję co do ich wyboru - czy lepiej wybrać na lato opony typowo letnie, czy wystarczające będą opony całoroczne? Przed dokonaniem wyboru należy porównać oba typy opon i ocenić, które z nich będą nam bardziej odpowiadały.

Czym są próby wysiłkowe? Jest to badanie, które umożliwia ocenę wydolności fizycznej organizmu. Dodatkowo oceniana jest praca serca i wzrastające zapotrzebowanie na tlen. Taki test przeprowadza się na cykloergometrze (rowerze treningowym) lub ruchomej bieżni. Podczas badania powoli podnoszony jest kąt nachylenia bieżni, lub zwiększany opór pedałowania, wynikiem czego jest wzrost pracy serca.
Przez cały czas dokonuje się kontroli zapisu EKG, natomiast ciśnienie tętnicze mierzone jest przed, kilkakrotnie w trakcie i po teście wysiłkowym.

Czym jest akupunktura? Jest to starożytna, chińska metoda leczenia. Obecnie stosuje się ją w wielu krajach jako uzupełnienie medycyny konwencjonalnej. Służy do redukowania bólu i utrzymania lub przywrócenia równowagi energii organizmu.
Na czym to polega? Otóż jest to nakłuwanie ciała igłami w odpowiednich punktach, które odpowiadają za największą aktywność narządów wewnętrznych. Tym, co słyszeli już co nieco o akupunkturze, kojarzy się ona przeważnie z leczeniem bólu i zwalczaniem nikotynizmu. Tymczasem ma ona dużo szersze zastosowanie.

Apteczka samochodowa - co powinna zawierać? Każdy z nas ma zapewne w domu wygospodarowane miejsce, które nazywa apteczką. Przechowujemy w niej różnego rodzaju lekarstwa, bandaże, plastry, wodę utlenioną, czasem i strzykawki. I zawsze kiedy np. zaczyna boleć nas głowa, pomocy szukamy właśnie w naszej domowej apteczce.
Jeśli naszym środkiem lokomocji jest samochód, musimy wiedzieć, że w nim także obowiązkowa jest obecność apteczki.

Solarium - upiększa czy szkodzi? Pomimo, że mówi się coraz częściej, że opalenizna zaczyna wychodzić z mody, to wciąż w salonach kosmetycznych ustawiają się kolejki do solarium. Nie stoją w nich tylko Panie, pragnące wyglądać jak aktorki czy prezenterki w telewizji. Z solarium zaprzyjaźnili się także panowie, a coraz częściej gości się w takich miejscach również młodocianych - nawet tych z gimnazjum.
Prawdę mówiąc fakt ten już nikogo nie dziwi. Skoro ludzi przestał oburzać widok 13- latka z papierosem na ulicy, to dlaczego mieliby protestować, aby tak młode osoby nie chodziły na solarium.

Błonnik i jego działanie. W dzisiejszych czasach niezwykle dużą uwagę poświęcamy naszemu zdrowiu i diecie. I nie ma w tym nic złego - wręcz przeciwnie! Wszak to co jemy ma ogromny wpływ na nasz wygląd, samopoczucie i zdrowie. Dlatego warto uzupełniać naszą dietę w różnego rodzaju składniki odżywcze. Jednym z nich jest błonnik.
Jakie są jego zalety?
Na początek warto wspomnieć, że błonnik jest mieszaniną substancji o charakterze polisacharydowym i nie polisacharydowym. Jego właściwości pomagają w zaparciach, biegunce a także w walce z otyłością. Dodatkowo oczyszcza organizm z toksyn i stabilizuje stężenie glukozy we krwi. Istnieje błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny.
Regularne spożywanie błonnika może nas uchronić przed wystąpieniem kamicy żółciowej, nowotworów jelita grubego, zapalenia wyrostka robaczkowego.

Znajdźmy czas dla dziecka. Pomimo, że wciąż jesteśmy zapracowani, wiecznie się gdzieś spieszymy i na nic nie mamy czasu to z tego tytułu, że jesteśmy rodzicami, mamy pewne zobowiązania wobec naszych dzieci.
Zawsze w ciągu dnia powinniśmy znaleźć chociaż chwilę na spędzenie czasu z pociechą. I nie dotyczy to tylko maluchów, które chcą się z nami bawić w chowanego. Swoją uwagę należy poświęcać również tym starszym. Bardzo trafne jest powiedzenie: "Małe dzieci- mały kłopot, duże dzieci- duży kłopot".

Dorastające dzieci bardzo potrzebują naszej uwagi, zainteresowania. Wprawdzie nie musimy już przeprowadzać ich przez jednię i sprawdzać, czy założyły ciepłą czapkę, ale musimy dawać im poczucie, że zawsze mogą na nas liczyć. Dzieci nie mogą poczuć ani pomyśleć, że wraz z wiekiem stają się na obojętne. Oczywiste jest, że zawsze będziemy je kochać tak samo, ale niech dla nich też to oczywiste będzie.

Ocet jabłkowy - pomaga czy szkodzi? Już w pierwszej chwili nie może nam kojarzyć się ciekawie, a co dopiero smacznie i zdrowo. Każdy z nas zapewne lubi owoce, jakimi są jabłka. Już od dziecka nasze mamy opowiadały nam, ile to w nich zdrowia i witamin. Karmiły nas nimi i starały się pilnować, abyśmy sięgali po nie częściej niż nasze ulubione chipsy i czekoladę.
I chcąc, nie chcąc nauczyliśmy się jeść jabłka i mało tego - lubimy je! Tym bardziej, żę można je zabrać ze sobą do pracy czy szkoły, nie ma konieczności ich obierania. W skórce jabłka jest bardzo dużo błonnika, grzechem zatem by było pozbawiać tego składnika naszej diety.

Okulary czy soczewki kontaktowe? Stała praca przy komputerze, przesiadywanie non stop przed telewizorem, najlepiej z niewielkiej odległości. Czasem nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale właśnie to w znacznym stopniu wpływa na nasze widzenie. Inną sprawą jest genetyka. Niestety nie możemy mieć wpływu na to, czy odziedziczymy po rodzicach wadę wzroku. Od nas jedynie zależy, czy nie będziemy jej pogłębiać.
Na dzień dzisiejszy w celu poprawienia widzenia mamy do wyboru tradycyjne okulary, lub coraz bardziej popularne soczewki kontaktowe.
Czym się kierować i na co warto zwrócić uwagę decydując się na jedno z rozwiązań???
Na początek należy oczywiście udać się na badanie okulistyczne. Lekarz sprawdzi naszą wadę wzroku i dobierze odpowiednie parametry, dzięki którym poprawi się nam jakość widzenia.
Na pewno uzyskamy od lekarza informację, że aby móc zacząć stosować soczewki nasze oko musi przestać rosnąć. Proces ten może trwać nawet do około 19 roku życia, zatem młodzież i dzieci, które pragną nosić soczewki muszą uzbroić się w cierpliwość.